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2008年6月16日 (月)

年に1度の

懸念の健康診断。
昨年は激太りしていて要注意状態だったわけですが、今年はそこから4kg減とまずまず。
・なるたけ歩くようにする。
・極力階段を使う。
・飲み物は、お茶か野菜ジュース、飲んでもダイエットコーラ。
・極力間食をしない。

といったことを心がけていたのですが、無理なダイエットはしていません。

肉体的にも精神的にも悪いだろうし、第一続かないしね、そういうの。

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